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dieta estate

La dieta estate

Ho creato questa dieta estiva utilizzando tipologie di cibi sani e benefici, molti dei quali contengono vitamine e minerali utili a contrastare il caldo e ad abbassare l’indice glicemico e …

risoins

Insalate di cereali

Le insalate di cereali sono un’alternativa fresca e genuina alla pasta fredda o all’insalata di riso tradizionale. Scegliendo quelli integrali, poi, avremo un indice glicemico più basso e un ridotto …

cheesecake

Dolci alla ricotta

Torta marmorizzata ricotta e cioccolato Facile nell’esecuzione e molto versatile, potete anche farla senza cacao e riempirla con marmellata o nutella, riempirla di gocce di cioccolato o mangiarla così! Una …

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